Анаэробные, для похудения, на выносливость — все виды тренировок и как их правильно провести

Любой поклонник ЗОЖ регулярно слышит о разных типах тренировок. Силовая, аэробная, функциональная — мы видим эти слова в расписании фитнес-клубов, статьях и блогах. Что они означают и нужно ли обычному любителю фитнеса без спортивных амбиций в этом разбираться? Рассказываем. Что такое тренировка Понятие «тренировка» появилось в спорте. Спортивная тренировка — это комплекс физических упражнений, которые […]